Qui ne rêve d'une vie sereine, sans heurts ?

Du 10/08/2019 au 11/08/2019 de 10:00 à 17:00

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EQUILIBRE INTERIEUR ET LIBERATION DES BARRIERES EMOTIONNELLES

les 10 et 11 août 2019

Une expérience authentique libératrice et ressourçante sur un site en pleine nature

Places limitées

Tarif du stage : 180 € - 1 seule place restante.
Hébergement dans les Yourtes (très onfortables) : 35 € par personne pour le week-end
Restauration conviviale : chacun emmène un plat simple, à partager ensemble

Lieu : Les Yourtes de sous l'Eglise, Les Yourtes Chemin Rural 57 - 54470 Flirey

Stage animé par
- Elisabeth Gauthier, thérapeute en méthodes psychocorporelles, enseignante Gi Gong et Yoga – 06 06 58 03 06 
– assoyintang.e-monsite.com

- Brigitte Hendricks, formatrice en épanouissement personnel, voyages initiatiqueus – 06 63 78 11 01www.touchand.fr

  • Contact : Brigitte 06 63 78 11 01
Les Yourtes Chemin rural 57, 54770 Flirey

Des outils pour mieux vivre son quotidien

Une vie idéalement calme, sereine, sans pics de tension... Le rêve, un long fleuve tranquille sans obstacle. Où la trouver ? Un peu en vacances , mais ça dure le temps des vacances. Dans un couvent, un monastère ? Bien sûr, on s'y ressource mais si on ne change rien profondément, tout reviendra comme avant. Alors l'idéal ? emmener l'ambiance du monastère avec soi. Comment ? Voilà le secret.
La vie est ce qu'elle est, avec ses aléas, ses hauts, ses bas, ses crises, et nous avons rarement prise sur tout ce qui nous arrive.Alors nous passons une bonne partie de notre journée à maugréer, à nous impatienter, à nous inquiéter, à nous dire vivement ce soir ou demain. Mais à la maison, est-ce vraiment mieux ? On rouspète après les enfants, le conjoint, la fatigue commence à se faire sentir. Et si on n'en tient pas compte, un jour le corps lâche : le fameux BURN-OUT. Mais sans aller jusque là, les occasions de nous faire du mal ne manquent pas.

Un exemple simple : je suis pressée, le feu est rouge. Va t'il passer au vert plus vite parce que je vais taper sur mon volant en lui enjoignant de se dépêcher ?
Conséquence : j'en oublie de respirer, mes cellules vont commencer à manquer d'oxygène, mon corps va se contracter et provoquer un stress.

Ce week-end est d'abord l'occasion de prendre conscience de tous les instants où je me contracte inutilement, parce que des émotions m'envahissent dont j'ai rarement conscience. Puis nous étudierons différentes techniques faciles pour avoir des outils pour les calmer, libérer les charges négatives rapidement et revenir à un état d’équilibre.

Savez-vous que chacune de nos vertèbres, chacun de nos organes, chacun de nos chakras sont en lien avec des émotions ? Les vertèbres thoraciques par exemple sont le lieu de la nostalgie refoulée, de la tristesse ou de la joie, le foie quant à lui est en lien avec la colère, le 1er chakra avec la peur…

Nous aborderons des domaines variés comme par exemple le qi gong avec les 6 sons thérapeutiques, des points d’acupression à percuter, le Yoga de Samara avec les arkanas majeurs reliés aux chakras et aux émotions correspondantes. Vous apprendrez à utiliser les 4 éléments, fondements de la vie pour améliorer son état physique, mental et émotionnel.

Vous découvrirez des méthodes pour ouvrir votre cœur, nourrir votre âme et rajeunir vos cellules… Comment soutenir, renforcer votre système nerveux pour être en bonne santé. Vous découvrirez des exercices énergétiques et mouvements doux à réaliser le matin.

Et également, des pratiques méditatives de connexion, des clés pour se sentir en phase avec ses objectifs, son chemin personnel. Les différents souffles pour mieux gérer ses émotions. Des pratiques pour amener de l’énergie dans ses organes et retrouver son propre rythme.

Bien d’autres outils encore seront abordés durant ces 2 jours, comme l’utilisation des huiles essentielles, des fleurs de Bach. Elles vous accompagneront dans l’équilibre des différents plans.

Les pratiques se dérouleront à l’extérieur dans une belle nature ressourçante et calme, si le temps est un peu capricieux nous pourrons continuer notre travail dans un grand chapiteau lumineux couvert doté d'un plancher.

Votre programme

Libération du stress, des émotions, des entraves sur son chemin, travail d’équilibre intérieur sur le plan mental, émotionnel et physiologique.

Des solutions pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

Autoévaluation psycho-énergétique individuelle et ré-équilibrage émotionnel, mental et physiologique.

L’émotion est une expérience psychophysiologique complexe et intense de l’état d’esprit d’un individu liée à un objet repérable lorsqu’il réagit aux influences internes et/ou externes. L’ennui est que souvent nous la laissons perdurer et alors elle nous pollue de manière prolongée. Nous réagissons très souvent aux situations d’un point de vue émotionnel et pourtant nous ne sommes pas nos émotions. Et même quand la situation stressante est passée, nous avons du mal à nous défaire des émotions qu'elle a engendré...

Alors, comment ne plus se laisser mener par le bout du nez par elles ? Comment garder la maitrise de soi, tout en vivant nos émotions de manière plus sereine ?

Un lieu de nature, au milieu de la campagne meusienne

Un séjour insolite en plein coeur de la Lorraine. Vous dormirez dans des Yourtes traditionnelles, authentiques ou contemporaines, avec des meubles mongols ou romantiques. Très confortables.

Hébergement avec petit déjeuner du dimanche : 35 € par personne pour le week-end à remettre à votre arrivée au directeur du site (en espèces, merci).

La restauration : ramener chacun un pique-nique (sucrés, salés) que nous partagerons ensemble pour le déjeuner du samedi et le dîner. Prévoir des denrées que nous cuisinerons ensemble en élaborant des menus simples et conviviaux pour le déjeuner du dimanche (coin cuisine mis à disposition).

Un bain nordique

Vous pourrez aussi, si vous le souhaitez, vous relaxer dans un bain nordique (apporter votre maillot de bain), durée : environ 2h (45 € pour 4 personnes). Le chauffage de l’eau est au bois avec un fourneau intégré au Bain Nordique d’où la nécessité d’une préparation méticuleuse.

Un coin hamacs sous les arbres est également à votre disposition pour vous détendre.

3 bungalows sanitaires individuels avec douches et toilettes sèches.

Détails transmis à l’inscription !

Tarif  : 180 € (ne pas tenir compte du tarif de 200 € noté sur le bulletin d'inscription)

Inscription

  • Nom du fichier : Fiche dinscription stage equilibre aout 2019
  • Taille : 145.42 Ko
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