bien être

Parmi les méthodes de prévention en médecine traditionnelle chinoise, la plus importante est évidemment l'initiation à la respiration.

Dans cette conférence, vous allez non seulement apprendre à respirer, mais surtout vous servir de la respiration pour atteindre petit à petit la pleine conscience.

Les techniques articulaires du Samadeva, que l'on pratique notamment dans les séances de Lahore Nadi Yoga, sont d'une incroyable efficacité. L'exercice toujours simple permet de donner au corps ses propres possibilités d'auto-guérison. Je les utilise avec mes clients en cabinet, le soulagement est immédiat. Parfois une seule séance suffit pour soulager toutes sortes de maux comme les sciatiques notamment. Alors pratiquez, c'est tellement efficace. Et si cela vous intéresse, à la rentrée de septembre, j'ouvrirai un cours de Lahore Nadi Yoga si les conditions sanitaires me le permettent. Revenez voir sur le site ou inscrivez-vous via notre newsletter pour être informé(e).

Dans le Yoga de Samara, après les étirements et la danse, viennent les arkanas majeurs. Quand on n'a pas le temps de pratiquer l'ensemble d'une séance, on peut ne pratiquer que les arkanas majeurs pendant une dizaine de minutes, cela vous dynamisera tranquillement pour votre journée. Vous pouvez aussi les réaliser à n'importe quel moment de la journée.

Il est bien vrai qu'il est parfois difficile de rester chez soi quand le soleil brille, que les oiseaux chantent et que la nature nous appelle. C'est là qu'on se rend compte à quel point il est important de se sentir bien chez soi. Stress, angoisses, peur du lendemain, autant d'émotions négatives croqueuses d'énergie  et qui entament notre système immunitaire.