Respiratino

Respirez en conscience

  • Le 28/04/2020

Une des meilleures pratiques qui soit, et cela d'autant qu'elle est complètement gratuite, disponible 24h/24, simple à mettre en place : et oui, il s'agit de la RESPIRATION. On l'oublie souvent, mais la respiration est notre premier "médicament" antistress. En cette période de confinement, et même en dehors, faites appel en premier lieu à la respiration. Profonde et lente, elle a la particularité d'apaiser très vite notre cerveau et notre corps.

Ici, il s'agit d'une respiration particulière appelée "respiration tibétaine" qui demande à respirer alternativement par chacune des 2 narines. Elle a pour but de détoxiquer les différents organes du corps. Cette méthode vous est présentée par Irina, jeune femme russe installée en France depuis quelques années maintenant.

Un seul conseil : pratiquez !