Qi Gong

Revitalisation, détente et harmonie

Horaires

Vous souhaitez pratiquer le Qi Gong ? venez nous rejoindre. Possibilité d'intégrer les cours à tout moment de l'année. A partir de 16 ans.

SAISON 2021 / 2022

A TOMBLAINE : Espace Jean jaurès,

avenue de Hasbergen - entrée place des Arts 
(salle Albert Jacquard au 1er étage)

Lundi de 19h à 20h

Reprise des cours : lundi 11 octobre 2021

Ateliers mensuels (voir conférences et ateliers)

Ejj

Tarif

Qi gong

Cotisation 2021 - 2022

       - Année : 180 € 
(possibilité de payer en 3 fois)

Adhésion et assurance annuelle de 30 € comprises.

Exceptionnellement, paiement à la séance possible : 10 € le cours.

Les cours peuvent être débutés à tout moment. Séance d'essai offerte.

Possibilités de s'inscrire pour plusieurs activités, tarifs dégressifs.
Consultez notre fiche spécifique Tarifs

Des ateliers sur des thèmes particuliers sont proposés tout au long de l'année, ainsi que durant l'été. N'hésitez pas à consulter notre site régulièrement. 

Au plaisir de vous accueillir.

Vous aimeriez pratiquer ?

N'hésitez pas à nous faire part de votre envie de nous rejoindre.

Laissez nous votre adresse mail, vous serez informé(e) des activités, conférences et ateliers proposés tout au long de l'année.

Vous pouvez nous contacter

  • par téléphone au 06 06 58 03 06
  • par mail
  • en utilisant la fiche contact
  • en venant directement tester une séance

A bientôt. 

 

 

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Au fait, le Qi Gong, c'est quoi ?

Le Qi Gong est une gymnastique issue de la philosophie traditionnelle chinoise qui part du postulat que

l'homme est un microcosme dans un macrocosme.

C'est-à-dire que tout se qui se passe dans l'univers se répercute dans l'être humain : comment vous sentez-vous quand il fait très froid, que l'orage gronde, que vous êtes assailli par un bruit assourdissant, que l'air empeste, ou au contraire quand vous évoluez dans un magnifique paysage, que vous sentez l'odeur des fleurs ou d'une brioche, qu'une douce brise caresse votre peau. Tout cela agit sur vous.  Papillon

Inversement, tout ce que l'être humain pense, fait, construit ou détruit, tout se répercute dans son environnement et au niveau de l'univers. Quand l'homme exploite la terre au point de la rendre exangue, qu'il la pollue au point de nous rendre malade, qu'on la transforme en déchetterie géante... tout cela agit sur l'univers, car tout est énergie, nous sommes énergie, et nous faisons partie intégrante de cet univers. C'est pourquoi se respecter, c'est aussi respecter son environnement. C'est le fameux "effet papillon", issu de la théorie du chaos.

Le Qi Gong est une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale.

 

Il associe mouvements lents, postures statiques, méditationsexercices respiratoires et concentration.

Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi (souvent traduit par énergie)», ou « maîtrise de l'énergie vitale »," maitrise du souffle". C'est aussi et avant tout un art de vivre, il harmonise le mental, les émotions et le corps physique. Il peut aussi introduire à la spiritualité.

Le Qi-Gong, par l’attention à la circulation de l’Energie dans le corps, amène le souffle à se placer, il accompagne le mouvement de telle sorte que le geste devient fluide et harmonieux.

Sa pratique permet de développer et d'améliorer la circulation de l'énergie vitale à l'intérieur du corps, par l'intermédiaire des méridiens. Il en résulte un meilleur fonctionnement global de l'organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.
Cet art
favorise la santé et la longévité.

Chacun pratique selon ses possibilités physiques et selon son âge, sans aucun esprit de compétition ou de comparaison.

Si la pratique debout vous fatigue, des chaises sont à votre disposition ; la pratique assise est tout aussi efficace dans la mesure où l'attention et l'intention habitent vos mouvements.

 

 

Un peu d'histoire

Les principes thérapeutiques du Qi Gong sont étudiés en Chine depuis près de 3000 ans. Au cours des siècles, ils se sont enrichis par la pratique des arts martiaux, des massages, de la phytothérapie, de l'acupuncture, de la moxibustion et de l'étude des méridiens. L'évolution du Qi Gong est également liée aux pratiques philosophiques et spirituelles (bouddhisme, hindouisme, taoïsme), qui traitent du rapport de l'homme à son environnement.           

Les bienfaits du Qi Gong

Une pratique régulière permet de prévenir l'apparition de maladies, éventuellement de les soigner, et d'améliorer la qualité de vie.

Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (Coeur, Poumons, Foie, Rate, Reins), d'où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue. Par le Qi Gong, le sang et le Qi (énergie) circulent plus librement dans les méridiens et dans le corps.  

 

Un exemple d'enchainement de Qi Gong. Il existe énormément de formes, la palette des exercices est presque sans limite. Ce qui est important, c'est l'intention que l'on met dans ses gestes, dans ses postures. Il est important de travailler le calme, la douceur et la fluidité du geste.

Vous pouvez aussi découvrir nos autres activités.

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Date de dernière mise à jour : 18/08/2021